Что делать, когда «всё надоело», или мои 9 способов выйти из апатии
Если в вашем сердце нет жажды новых подвигов, а текущие реалии оставляют желать лучшего, как взбодриться и вернуть вкус к жизни?
Я приготовила для вас девять простых, но вместе с тем, очень действенных рекомендаций. Используйте их в комплексе или по отдельности.
1⃣ Отключитесь от интернета и новостей
Для кого-то это может показаться утопией. На самом деле — это спасение нашего индивидуального и общего сознания от информационных вирусов, порождаемых СМИ и социальными сетями.
Поэтому попробуйте в течение недели начинать день не с соц.сетей или новостных сайтов, а с чтения духовной литературы, блогов по саморазвитию, с TED-выступлений и всего того, что может настроить вас на конструктивное мышление и плодотворную реализацию.
2⃣ Обновите себя
Второй эффективный способ взбодриться – измениться.
Самое очевидное и простое – внешнее изменение: сделайте новую прическу, обновите гардероб, пойдите в спортзал, похудейте.
Труднее изменить свою систему ценностей и мышление, внедрив в жизнь принципы, которые будут способствовать, а не препятствовать успеху и реализации.
3⃣ Сделайте тщательную уборку в доме
Периодически в нашем пространстве накапливается хлам и мусор, который со временем препятствует свободному потоку энергии.
Если вы располагаете средствами, тщательную уборку может сделать кто-то за вас. Но даже если вы можете позволить себе домашнюю работницу, самостоятельная уборка может быть более эффективна в качестве системы зажигания вашего внутреннего двигателя.
4⃣ Почистите компьютер
Компьютер, как и наше пространство – не любит мусор. Он не только будет виснуть от чрезмерного количества файлов, но и просто мешать продуктивности, постоянно отвлекая на лишние документы, фотографии и т.д.
Однажды я случайно стерла все фотографии на своем макбуке, сделанные за последние 2 года (70 гиг!). Сначала я ахнула и дико расстроилась, но потом, почувствовала какую-то легкость и освобождение от прошлого: передо мной оказалось белое полотно, которое я могла нарисовать заново.
5⃣ Прогуляйтесь
А еще лучше, сделайте прогулку ежедневным ритуалом – гуляйте (если погода позволяет, на свежем воздухе) каждый день по 30-60 минут.
Может показаться, это это еще одна тривиальная рекомендация, но простая прогулка дает очень много – прилив энергии для тела, улучшенную циркуляцию крови, и как следствие, дополнительное питание клеткам мозга. Во время и после прогулки вы получите море вдохновения и активизируете потенциал своих намерений.
6⃣ Увлекитесь хорошей книгой
Почитайте «Атлант расправил плечи» или «Источник» Эйн Рэнд (или подобное) и вам захочется сделать что-то грандиозное в своей жизни.
Главное, после прочтения, помнить про «baby steps» – никто не становится героем за одну ночь. Герои рождаются в ежедневных конгруэнтных действиях.
7⃣ Приготовьте изысканный ужин
Для семьи, для друзей или просто для себя. Скука говорит о том, что вы давно не испытывали ярких вкусов жизни.
Еда – один из наших самых первобытных инстинктов, а с помощью сегодняшнего разнообразия продуктов и пряностей, можно наполнить свою жизнь ароматом не только привычных голубцов, но и чего-то экзотического.
8⃣ Сделайте что-то крайне несвойственное для себя
Не просто выйдите из зоны комфорта, а поведите себя совершенно противоположно. Вы по природе скромняшка? Сделайте вызов своим принципам и заговорите с незнакомцем или незнакомкой. Если вы обычно инициативны и общительны, начните практиковать медитацию и глубокую интроспекцию.
Найдите то, что развернет вас на 180 градусов и покажет одну из неизведанных или незадействованных граней вашей личности.
9⃣ Порисуйте
Пусть это будет криво, косо и на уровне 5-летнего ребенка. Важен не результат, а процесс. Рисование активизирует креативную часть головного мозга.
Чтобы выйти из цикла скуки, надо взбудоражить свое творческое начало. Отпустив «цель» нарисовать что-то «красиво», и позволив себе творить просто ради самовыражения, мы попадаем в параллельную реальность, где все, что от нас требуется – отключить ум и не мешать природе реализовываться через нас.
Вот мои 9 рекомендаций, но это только основные среди множества эффективных способов завести внутренний моторчик и наполнить жизнь новыми впечатлениями.
А какие рекомендации можете дать вы?
Поделитесь в комментариях 🔽
